
Är det någonting jag verkligen älskar så är det smoothies, så jag tänkte dela med mig av några av mina favoriter. Varje recept är för 1 portion
Hallonsmoothie med vetegräs
- 1 dl hallon
- 1/2 banan
- 1 kiwi
- 1 dl vatten
- 1 tsk vetegräs
- 1 dl vaniljyoghurt
Skala bananen och kiwin. Skär i några stora bitar och lägg i en mixer tillsammans med hallon, vatten, vetegräs och yoghurt. Kör till en jämn smoothie.
Svartvinbärssmoothie med lucuma
- 1 dl svarta vinbär
- 2 msk lucuma
- 1 dl vatten
- 2 msk skalade hampafrön
Lägg alla ingredienser i mixern och mixa till en jämn smoothie. Om du vill ha den sötare kan du lägga till mer lucumapulver eller honung.
Avocadosmoothie
- 2 msk hampafrön, skalade
- 1 dl vatten
- 1 msk bipollen
- 1 msk optimalispulver
- 1 st avokado, mogen
- 1/2 banan
- 1/2 apelsin
Skala avokadon, bananen och apelsinen. Skär i bitar och mixa med optimalispulver, hampafrön, och vatten. Häll upp i glas och strö bipollen över.
One thing I really love is smoothies, so I thought I’d share some of my favorites. Each recipe is for one serving
Raspberry Smoothie with wheat grass
1 cup raspberries
1/2 banana
1 kiwi
1 cup water
1 teaspoon wheat grass
1 cup vanilla yogurt
Peel the banana and kiwi. Cut into a few large pieces and place in a blender along with raspberries, water, wheat grass and yogurt. Mix to a smooth smoothie.
Black currant smoothie with lucuma
1 cup blackcurrant
2 tablespoons lucuma
1 cup water
2 tablespoons shelled hemp seeds
Place all ingredients in blender and blend to a smooth smoothie. If you like it sweeter, you can add more lucumapuwder or honey.
Avocado Smoothie
2 tbsp hemp seeds, shelled
1 cup water
1 tablespoon bee pollen
1 tablespoon optimalispowder
1 avocado, ripe
1/2 banana
1/2 orange
Peel the avocado, banana and orange. Cut into chunks and mix with optimalispulver, hemp seeds, and water. Pour into glasses and sprinkle with bee pollen over.
Ska testa några av dessa, tack för recepten 🙂
Tack själv 🙂
Hoppas du mår bättre <3
åååh wow!
Åhhhh dessa måste jag testa!!
Ha en fin fredag!
Kram, Carina